- Perspektivwechsel im Wandel der Zeit
- Selbst- und Zeitmanagement früher und heute
- Was leitet mich?
- Einflussfaktoren auf das Selbstmanagement
- Selbst – Management
- Bedeutung
- Kompetenzen zum Selbstmanagen
- Ziele definieren
- Motive – Motivation
- Phänomen Stress
- Antreiber und Erlauber
- Geschichte der Antreiber
- Erschöpfungsuhr – Erkennen und Handeln
- Resilienz
- Resümee und Kochrezept
